鼻づまりがひどいときはどうする？

お風呂に入ったり、スーッとする臭い（メントール）をかぐと、鼻の通りがよくなることがあります。
横になっているとき、片方の鼻だけつまっているのであれば、つまっている側の鼻を上にすると少し通りがよくなることがあります。
鼻づまりは夜間ひどくなりやすいので、昼間それほどひどくなくても薬をもらっておくと安心かもしれません。
飲み薬が一般的ですが、ひどい場合は点鼻薬を使うこともあります。